Sabe aquelas receitinhas que são deliciosas, fáceis de fazer, custam baratinho e ainda são super saudáveis e você pode comer com a consciência tranquilinha?? Pois é…essa é uma delas! É impressionante de tão fácil que é…Basicamente você vai precisar de:
INGREDIENTES:
– Bananas ( eu adoro a prata, mas pode ser caturra, nanica… a de sua preferência) (para a receita com morangos , use também essa fruta, na proporção que desejar). Quanto mais bananas, mais cremoso.
– Liquidificador…. e só!!!
Sim!!! não precisa de açúcar, então quem está de dieta ou é diabético, pode comer também! Não há necessidade de adicionar espessantes, nem fonte de gordura nem nada… a menos que você queira 😉
Para fazer essa receita, corte as bananas em rodelas, coloque em um pacote ou pote com tampa e leve ao freezer até congelar.
Depois de bem congelada basta bater o liquidificador ou no processador.
O ideal é consumir logo em seguida, você poe deixar ele “pedaçudinho” se quiser. Se a partir dessa parte, você congelá-lo novamente a consistência vai ser de um picolé cremoso.
Há também como variar a receita, acrescentando creme de leite, leite de coco, um pouco de mel, morangos, ou chocolate ( como o que fiz na foto abaixo com mel + chocolate+ leite de coco). Mas sinceramente só com banana fica mais saboroso.
Com morangos:
A cor varia de acordo com a proporção das duas frutas!
Pra servir…use a criatividade, eu cozi duas maçãs com cravo e um pouco de açúcar..depois polvilhei canela…fica ótimo.
E ai? Gostaram? Já fizeram?
Grande beijo 🙂
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